Dies birgt für die Berufstätige dieses Zweigs echte Vorteile. Die Chancen auf eine steile Karriere stehen relativ gut, eine Folge der Angebot-und-Nachfrage-Regel. Dies gilt lokal, aber auch, und vielleicht vor allem international. Deutsche Ärzte werden auf internationaler Ebene hochgeschätzt und werden in vielen verschiedenen Ländern eingesetzt: Als praktizierende Ärzte aber auch in der Lehre und in der Forschung und Entwicklung von Produkten und Dienstleitungen der Gesundheitsbranche, der Medizintechnik, der Pharmaindustrie…

Sehr hilfreich für eine internationale Karriere sind die in bekannten und geschätzten Zeitschriften publizierten Beiträge. Die bedeuten einen Schritt in Richtung exzellenten Ruf. Voraussetzung für die Veröffentlichung solcher Beiträge ist, neben der fachlichen Kompetenz, der perfekte Gebrauch des Englischen. Eine immer wichtigere Rolle in diesem Sinne spielen deswegen die Unternehmen, die sich mit dem Korrekturlesen auf Englisch beschäftigen. Denn sie können eine tolle Facharbeit sprachlich aufrunden, sodass die Chancen der Veröffentlichung der eigenen Beiträge deutlich steigen können.

Normalerweise lernen die angehenden Ärzte ihr Fach an deutschen Universitäten auf Deutsch. Das ist mehr als verständlich, aber keine große Hilfe, wenn man auf internationaler Ebene etwas veröffentlichen möchte, denn auf dieser Ebene muss man auf Englisch schreiben. Eine bloße Übersetzung reicht in der Regel bei weitem nicht aus, in solchen Fällen ist es viel besser, wenn Englisch-Muttersprachler die Übersetzungen korrigieren. Wichtig: Die Korrektoren sollten Fachleute sein, um eine perfekte Korrektion zu garantieren.

Welches Essen ist gesund?

Chips, Hamburger oder Pommes sind – das weiß jeder – kalorienreich, fettig und viel zu salzig und gehören somit nicht auf den Speiseplan für eine gesunde Ernährung. Alternativen bieten Kartoffeln, Hähnchenfleisch oder Fisch, dazu ein knackiger Salat oder Gemüse. Frisch zubereitete Lebensmittel sind schmackhafter und vitaminreicher als Fertiggerichte.

Eine gesunde Ernährung bedeutet jedoch nicht nur “gutes” Essen, sondern regelmäßig und gemäßigt essen. Wer 1 kg Kartoffeln mit einem Hähnchen verputzt und dazu einen ganzen Blumenkohl verspeist, hat zwar gesunde Nahrungsmittel zu sich genommen, aber zu viel.

Auf die richtige Würze kommt es an

Aus Gemüse lassen sich köstliche Suppen herstellen, die auch Gemüsehasser mögen. Salz und Suppe, so meinen viele, gehören jedoch zusammen. Gesünder ist es, das Salz gegen Kräuter zu tauschen. Mit den Bosch Gewürzmühlen können getrocknete Kräuter aus dem Garten gemahlen und schmackhaft für Suppen und andere Gerichte zubereitet werden.

Bosch Gewürzmühlen gibt es in unterschiedlichen Designs und nicht nur für Rosmarin & Co., sondern natürlich auch für Pfeffer und Salz. Selbst für Muskatnüsse gibt es passende Bosch Gewürzmühlen. Muskatnüsse sollte Muskatpulver vorgezogen werden, denn der Duft von frisch geriebenen Muskat macht Lust auf mehr.

Gesunde Ernährung jeden Tag

Eine gesunde Ernährung ist jeden Tag möglich. Weniger Fleisch, mehr Fisch, Gemüse und Obst, ergänzt mit kohlenhydratighaltigen Produkten wie Kartoffeln, Nudeln oder Reis sollten täglich auf dem Speiseplan stehen. Bei der Zubereitung weniger Salz, aber mehr Gewürze verwenden – die dank der Bosch Gewürzmühlen perfekt dosiert werden können. Außerdem beim Gemüse und Obst – Einkauf auf saisonale Produkte achten. Dann schmeckts auch – jeden Tag.

Spezielle Staubsaugerfilter sorgen für saubere Luft

Einige Staubsaugertypen sind mit einem speziellen Filtersystem ausgerüstet, das die Partikelrückführung in den Raum nahezu ausschließt. Als besonders effizient haben sich die sogenannten Hepa-Filtersysteme erwiesen. Hepa steht für High-efficiency-particulate-air-Filter. Die Hersteller versprechen mit diesem Staubsaugerfilter einen höheren Sauberkeitsgrad der Abluft, als die Raumluft der Umgebung selber aufweist. Tatsache ist, dass mit den Hepa-Filtersystemen Partikel bis zu einer Größe von 0,1 Mikron zurückgehalten werden. Unabhängig vom verwendeten Staubsaugerfilter ist eine regelmäßige Entleerung oder der Austausch der Staubsaugerbeutel dringend angeraten. Nur auf diese Weise wird eine gleichmäßig hohe Saugwirkung gewährleistet.

Moderne Geräte helfen, Allergien zu vermeiden

Natürlich muss auch der Konstruktion des Staubsaugers ein besonderes Augenmerk geschenkt werden. Ein hochmoderner Staubsaugerfilter nützt nichts, wenn Staubpartikel durch ein undichtes Gehäuse nach außen dringen können. Ist die Anschaffung eines neuen Staubsaugers geplant, empfiehlt es sich, auf das Vorhandensein einer Elektrobürste zu achten. Mit dieser Bürste werden auch feinere Staubpartikel wesentlich besser aufgenommen. Problematisch kann für Allergiker das Entleeren oder Entfernen des Staubsaugerbeutels sein, da mit diesem Vorgang Partikel aufgewirbelt werden, die sich direkt in der Umgebung wieder absetzen. Moderne Staubsauger verfügen über eine entsprechende Abdeckklappe oder eine Vorrichtung zum Entleeren.

Generell gilt es für Allergiker, beim Staubsaugerkauf einige Grundsätze zu beachten. Dazu gehört die Auswahl des richtigen Filtersystems, einer Elektrobürste, antibakteriell beschichteter Staubsaugerbeutel und eines Entleerungssystems mit Abdeckklappe.

Das ist einerseits deswegen von Vorteil, weil man damit ein naturbelassenes Nahrungsmittel hat, dass lecker und gesund ist, andererseits auch deswegen, weil dadurch den Bienen ein Lebensraum geboten wird. Bei kaum einem anderen Erzeugnis gehen Mensch und Tier eine so partnerschaftliche Verbindung ein. Honig fördert das Immunsystem und lindert Entzündungen. Jeder der schon einmal einer hartnäckigen Erkältungen anheim gefallen ist, wird die Wirkung von Honig zu schätzen wissen, wenn man es einmal in seinen heißen Tee gemischt hat. Hier entfaltet Honig zudem auch eine ganz eigene Note als Süßungsmittel, anders als es bei Zucker der Fall ist.

Doch auf Grundlage dessen, dass auch in Honig viel Zucker enthalten ist, sollte man sich natürlich auch mit dem Genuss etwas zurücknehmen. Obgleich auf den Imker Etiketten kaum Kalorien zu finden sind und Geschmacksverstärker erst gar nicht nötig erscheinen, sind größere Mengen an Zucker natürlich ungesund für uns und so schwer es manchmal auch fällt, Honig sollte in Maßen genossen werden.

Pflegeeinrichtungen werden sicherer durch Technik

In Pflegeeinrichtungen hilft RFID Technik dem Pflegepersonal häufig weiter. Ohne diese Technik war es nötig beständig einen Blick zur Tür zu haben, um die zu pflegenden Personen nicht aus den Augen zu verlieren. Ab einem gewissen Stadium der Demenz verliert man die Fähigkeit sich zeitlich und räumlich zu orientieren, demente Personen verirren sich sogar in den Straßen in denen sie Aufgewachsen sind. Die RFID Technik erleichtert die Aufsicht deutlich. Jeder, Patienten, Bewohner und Pfleger erhalten einen Chip der in ein Armband eingearbeitet ist. Kommt nun jemand zu einer Tür erkennt ein Scanner den im Chip gespeicherten ID-Code. Dieser Code ist in einer Datenbank hinterlegt in der die Berechtigung hinterlegt ist ob der Träger dieses Codes die Tür passieren darf oder nicht. Pfleger können auf diese Art und Weise jede Tür öffnen, Bewohner der Pflegeeinrichtung die noch Fit sind, sich jedoch nicht ohne Begleitung vom Gelände entfernen dürfen können mit ihrem Chip alle Türen im Gebäude öffnen, sie gelangen jedoch nicht nach draußen. Bei Personen die sich nicht mehr orientieren können bleibt jede Tür geschlossen. Sie können nur in Begleitung eines Pflegers nach draußen. Der Scanner erkennt sogar, ob z.B. jemand mit Berechtigung für eine Tür in Begleitung einer Person ohne Berechtigung ist. Dann bleibt die Tür geschlossen und wird erst geöffnet wenn jemand mit der Berechtigung jemanden ohne Berechtigung zu begleiten an der Tür auftaucht. Weitere Informationen zu RFID Systemen in Pflegeeinrichtungen unter: http://www.martin-elektrotechnik.de

Für den Kinderwunsch sind die folgenden Tage der Periode ausschlaggebend. Anberaumt sind der 7. – 12. Tag des Zyklus, in dem eine Schwangerschaft aufgrund des Eisprung besonders einfach erfolgen kann. Doch können Sie diese Angaben nicht verallgemeinern und können auch von einer Schwangerschaft trotz Periode überrascht werden. Frauen mit einer sehr langen Periode neigen dazu, den Eisprung in den letzten Zyklus Tagen zu haben. Hier hält die Periode über den 7. Tag hinaus an und fällt somit in die Zeit des Eisprung. Wollen Sie Ihren Eisprung bestimmen und nicht auf eine chemische Verhütung zurückgreifen, können Sie anhand der Temperatur Methode den Eisprung sicher bestimmen und somit Ihre fruchtbaren Tage kennen. Nicht nur bei vorhandenem Kinderwunsch, sondern auch bei natürlicher Verhütung spielen die fruchtbaren Tage eine wichtige Rolle. Wie die meisten anderen Frauen haben Sie gelernt, dass Sie während der Periode nicht schwanger werden können. Doch diese Erkenntnisse sind überholt und Sie können eine ungeplante Schwangerschaft trotz Periode nicht ausschließen. Daher sollten Sie sich nie allein auf Ihre Periode verlassen und denken, dass Sie im Zeitraum der Blutung nicht empfänglich sind. Sie können durchaus während der Periode schwanger werden und es ist nicht ungewöhnlich, dass der Eisprung in die letzten Tage des Zyklus fällt und eine Schwangerschaft begünstigt.

Ob und wie lange die Mobilität mit dem eigenen Fahrzeug im Alter noch möglich ist, hängt in erster Linie davon ab, wie es um die körperliche Verfassung des Fahrers oder der Fahrerin bestellt ist. Man kann nicht sagen, dass

Senioren grundsätzlich schlechtere Autofahrer sind. Die oft jahrzehnte lange Fahrpraxis und eine realistischere

Einschätzung der eigenen Fähigkeiten lassen sie eigentlich sogar besonders sicher fahren. Trotzdem gibt es

körperliche Mängel, die sich langsam und schleichend einstellen und dazu führen, dass Senioren nicht mehr die

guten und sicheren Autofahrer sind, die sie zu sein glauben. Nachlassende Sehkraft gehört dazu. Schon bei geringfügig schlechterem Sehen, oft im Alltag noch nicht einmal problematisch, lassen sich beim Fahren Verkehrssituationen nicht richtig einschätzen und bewerten. Am Anfang hilft oft erst einmal eine ordendlich angepaßte Brille, ein angemessener Fahrstil und bis zu einem bestimmten Maß auch die Wahl des richtigen Autos. Wird das Sehvermögen noch schlechter, kann es notwendig werden, zuerst auf Fahrten bei Dunkelheit und bei Regen oder schlechter Sicht zu verzichten und ab einem gewissen Punkt auch ganz auf das Fahren zu verzichten. Wichtig ist es dazu, regelmäßig Sehtests beim Augenarzt vornehmen zu lassen. Die Sicherheit muß immer an erster Stelle stehen. Wer noch mehr auf Nummer Sicher gehen will, kann sich einer freiwilligen MPU unterziehen (siehe Link).

Selbst die Ägypter kannten bereits Parfümmischungen, wussten allerdings nicht mit Alkohol umzugehen. Sie mischten daher den Duftsubstanzen Salben und Öle bei, um die einzelnen Essenzen haltbar zu machen. Ärzte erfanden erst später die Destillation von Alkohol und ermöglichten die Herstellung von Parfüm in größerem Stil, die schließlich etwa 900 Jahre n.Chr. von den Arabern verfeinert wurde. Heute sind Kosmetika Gegenstände des täglichen Bedarfs.

Die Menschen in den Industrieländern verbrauchen die meiste Kosmetik.

Die größten Verbraucherländer für Kosmetikartikel sind die Industrieländer in Nordamerika und Westeuropa, wobei die Kosmetik in vier Hauptgruppen unterteilt wird: Hautpflege, Mundpflege, Haarpflege und dekorative Kosmetik.

Haarspray, Zahnpasta, Lippenstift, Cremes, Seife, Shampoo, Dauerwellen und vieles mehr, all das im Unterschied zu Arzneien. Kosmetik wird von jedem Menschen tagtäglich genutzt, auch von denen, sie ist äußerlich und ohne systemische Wirkung auf den Menschen. Genau an diesem Punkt liegt der entscheidende Unterschied und gilt auf für die, die sich gerne davon distanzieren. Kosmetik ist nicht gleichzusetzen mit Schminken oder Make up – ein Umstand, den Männer gerne übersehen.

Jeder pflegt sich täglich mit Zahnpasta, Seife und Shampoo aus dem Beautystore, leistet damit einen Beitrag zur Hygiene und nutzt hierfür kosmetische Artikel. Damit wird das Wohlbefinden, die Gesundheit und das Selbstwertgefühl gesteigert. Kosmetikartikel sind Gemische aus unterschiedlichsten Stoffen, denen meist noch ein bestimmter Duftstoff zugefügt wird. Dieser Duftstoff wiederum besteht aus einer größeren Anzahl chemischer Substanzen, die jeder Duftmischer ganz gerne für sich behält.

Lässt man mal das Wasser beiseite, dann ist die Seife das meistgenutzte Reinigungsmittel. Sämtliche wasserlöslichen Stoffe, wie Staub, Salz, Zucker oder ölfreier Schmutz, kann man ohne Seife, allein mit Wasser, reinigen. Öle und Fette gehören jedoch zu den eher wasserscheuen Elementen und müssen mittels eine Brücke, der Seife, entfernt werden.

Gerade im gesundheitlichen Bereich ist der Cleantech-Sektor stark im Kommen. Schließlich sind eine saubere Umwelt sowie die Gesundheit zwei Bereiche die eng mit einander verknüpft sind. Beispielwiese gibt es in vielen Großstädten auf der Welt eine erhebliche Belastung durch Feinstaub oder gar Smog. Unternehmen die hier neue Lösungen für Autos oder andere Abgasfaktoren entwickeln, gehören sicherlich auch in die Cleantech-Branche und leisten einen Anteil zu verbesserten Gesundheit der Menschen. Immerhin sind es gerade die unsichtbaren Kleinstparktikel die wir Tag für Tag einatmen und die unseren Gesundheitszustand teils ganz erheblich schaden.

Da auch die Politik entdeckt hat, dass der Bereich Cleantech im Bezug auf die Gesundheit immer wichtiger wird, fördert man hier vielerorts auch ganz gezielt. Dies trägt umso mehr dazu bei, dass Unternehmen aus der Cleantech-Spate wohl eine gute Zukunft zu erwarten haben.

Wer damit unter anderem auch Geld verdienen möchte, der kann gezielt in solche Unternehmen investieren. Gute Optionen stellt dazu beispielsweise der Investor Thomas Lloyd zur Verfügung. Hier kann man ganz gezielt in entsprechende Fonds investieren und gute Renditen einfahren. Es lohnt sich also, sich einfach mal mit diesem Thema zu befassen.

Aber auch das Einkaufen von angeblichen Fettreduzierungsmedikamenten, die dabei meist auch noch teuer sind, müssen dabei nicht wirklich zum Einsatz kommen. Sondern man benötigt zur Körperfettreduzierung lediglich einen geeigneten Trainingsplan. Dieser sollte dabei neben einem normalen Bauchtraining aber auch zusätzlich etwas Ausdauertraining beinhalten.

Ebenfalls ein wichtiger Faktor für die Fettverbrennung ist eine gesunde Ernährung. Dabei sollte man jedoch auf Radikaldiäten verzichten. Da hier oft bereits nach kürzer Zeit das entsprechende Durchhaltevermögen ins Schwanken gerät, führen diese Diäten eigentlich immer anschließend zu einem Jojo Effekt. Daher sollte die Ernährung lieber langsam komplett umgestellt werden, und dabei vor allem auch aus Nahrungsmitteln bestehen, die einem auch wirklich schmecken.

Ausdauertraining, Krafttraining und eine gesunde Ernährung, sind die drei Faktoren, die den Fettabbau im Körper deutlich stimulieren. Daher sollte man mindestens an zwei Tagen in der Woche ein etwa 30 Minuten langes Ausdauertraining absolvieren, dass anschließend von einem Bauch weg Training der Bauchmuskulatur abgelöst wird. Da aber gerade auch die gesunde Ernährung wichtig für das Abnehmen ist, sollten hier nun vor allem auch Obst, Gemüse, Fisch und auch verschiedene Vollkornprodukte auf der Liste stehen. Da der Körper nun während des Trainings viel mehr Flüssigkeit benötigt, sollten am Tag mindestens zwei bis drei Liter Wasser oder auch Tee getrunken werden. Aber auch auf den Genuss von Alkohol sollte beim Abnehmen lieber verzichtet werden. Durch das Einhalten dieses Trainingsplans kann man schon bald die ersten Erfolge erzielen.